Nuestras Clases
Hatha Yoga
Ven y experimenta con nosotros el proceso de transformación de cuerpo y mente, donde nos preparamos para las disciplinas superiores de yoga.
Hatha yoga integral: Es una aproximación más general al yoga, en las clases se habla de filosofía, se cantan mantras en forma de kirtan con música en vivo, tiene un asana más exigente que los otros estilo y se finaliza con relajación o intro a la meditación.
Filosofía delYoga
El Yoga es uno de los seis sistemas filosóficos ortodoxos de India o Darshanas (siendo los otros cinco Nyaya, Vaisheshika, Mimamsa, Vedanta y Samkhya). Si bien los dos últimos, Samkhya y Vedanta, tienen una gran influencia en el desarrollo histórico y filosófico del Yoga, no son lo mismo y deben ser diferenciados entre sí.
Por ello, nuestras clases se enfocan, primero, en contextualizar al Yoga dentro del basto plano filosófico que le contiene, a través de sus textos fundamentales como Yoga Sutras, Bhagavad Gita y Hatha Yoga Pradipika y, segundo, comprender qué es yoga y su relación con la práctica de Asana (posturas) tan difundida en occidente. Con este fin, apoyamos nuestro estudio en los textos legados de grandes maestros, como Krishnamacharya, Iyengar, Desichakar o Swami Sivananda Sarasvati, para ir profundizando en el entendimiento de esta milenaria disciplina. Estudiamos los conceptos en sánscrito y, por supuesto, complementamos nuestra práctica con el entendimiento de la misma, pues práctica sin conocimiento es puro sentimiento y conocimiento sin corazón carece de razón.
Kundalini Yoga
¿Qué es el Kundalini Yoga?
La práctica del Kundalini Yoga te entrena para que logres distinguir la energía de tu Consciencia, es decir, esa parte de ti que Observa todo, incluído el “Yo”, la Mente y las Emociones. Una vez la identificas, ella te enseña quién eres en Verdad. Descubres en la práctica que tu propio Cuerpo es una poderosa herramienta para desbloquear, purificar, balancear y activar el flujo de tus centros y canales energéticos, esto se realiza por medio de: Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiración), Mudras (posturas de las manos), Mantras (vibración del sonido sagrado), Drishti (concentración) y –por supuesto- Meditación. Ésta es una síntesis exquisita que nos permite experimentar -y sostener en el día a día la unión de nuestra consciencia individual con la Consciencia cósmica, infinita y creativa, ¡y descubrir que también Eso Somos!
Dado que tu cuerpo se afina como poderosa herramienta para activar y expandir tu Consciencia, la práctica de Kundalini Yoga no sólo tonifica y flexibiliza tu cuerpo, sino que se enfoca en fortalecer tu sistema nervioso e inmunitario, en equilibrar tu sistema glandular y empoderarte y en cultivar tu intuición para que realices el Camino de tu Vida en medio de los grandes desafíos contemporáneos, con alegría, claridad mental, salud y determinación. La tecnología del Kundalini yoga es un regalo para todos, es universal y no denominacional, ésta diseñada para que el Ser Humano florezca en todo su potencial en tiempos de Crisis como los que estamos viviendo, pues el saber ancestral conoce los ciclos evolutivos y enseña que es en tiempos difíciles cuándo más puede crecer nuestro Espíritu. ¡Date la oportunidad de vivir esta experiencia!
Ashtanga Vinyasa
Soy Mateo Rudd y estoy muy emocionado de compartir la hermosa ciencia del yoga contigo!
El yoga llego a mi vida en una búsqueda espiritual y de sanacion personal. Luego de descubrir el inmenso poder de la meditación, la respiración y el movimiento decidí formarme como profesor de yoga y comenzar esparcir esta hermosa practica por el mundo.
En mis clases vamos a trabajar la primera secuencia de Ashtanga “Yoga Chikitsa” o Yoga terapia. El Ashtanga es un estilo de Vinyasa que nace en la india con las enseñanzas de Tirumalai Krishnamacharya a su discípulo Pattabhi Jois.
El ashtanga es una practica poderosa en donde vamos a fortalecer nuestro cuerpo, pero mas importante vamos a entrar en un estado de meditación a través de la respiración y el movimiento. Explorando nuestro diferentes cuerpos para poder llevar una vida mas plena y saludable.
Es un honor para mi poder compartir este hermoso conocimiento contigo.
Nos vemos en el mat! Namaste!
Yoga terapeutico
Un estilo de Hatha Yoga tradicional donde se sostienen las posturas por tiempos más prolongados que en estilos más dinámicos, se hace un gran énfasis en la correcta alineación con miras al mejoramiento de la salud en general, pero del sistema osteomuscular y circulatorio en particular.
El nivel de exigencia medio-bajo es perfecto para comenzar a practicar o profundizar en el conocimiento del propio cuerpo a través de una cuidadosa alineación y una correcta respiración.